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Willkommen beim Allgemeinen Hochschulsport der Universität Stuttgart

Bild Tastatur "Jetzt buchen" filorosso.de - Manfred Gerber  / pixelio.de

NEUER KURS im Sommersemester: Progressive Muskelentspannung (PME)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskelentspannung ansetzt. Sie von wurde von Edmund Jacobson in den 20iger Jahren entwickelt. Das Ziel der PME ist es, die eigene Anspannung selber wahrnehmen zu lernen und die Fähigkeit zu entwickeln, selbstständig den eigenen Körper und damit verbunden auch den Geist zu entspannen.

Regelmäßiges Üben hat viele positive Effekte. Die PME

-dient der allgemeinen Gesundheitsprophylaxe
-kann Schlafstörungen beheben
-ist sehr gut geeignet Nervosität, Unruhe und Ängsten (auch Prüfungsängsten) entgegen zu wirken
-wirkt sich außerdem bei regelmäßiger Anwendung durch Steigerung der Konzentration positiv auf die Lernfähigkeit aus

Im Sommersemester 2015 bieten wir 2 Kurse in der Sporthalle Keltenschanze an:

Dienstags von 15 - 17:30 Uhr und von 20:15 - 21:45 Uhr. 

Unter diesem Link können Sie sich anmelden und finden alle weiteren Infos zur Progressiven Muskelentspannung