Kraftpause - buchbar & vor Ort

Integrieren Sie gesundheitsfördernde Übungen zum Training Ihres Fasziensystems mit Hilfe des Übungspakets Kraftpause einfach in Ihren Arbeitsalltag. Im neuen Angebot „buchbar & vor Ort“ können Sie hierzu eine Übungsleitung für Ihr eigenes Team buchen!

SimTech bei ihrer Kraftpause - buchbar & vor Ort
Arbeitsgruppe SimTech nach der "Kraftpause - buchbar & vor Ort"-Einheit

"Einmal die Woche durften wir uns unter Anleitung unseres Instructors Jerome stretchen, lockern und kräftigen. Und wir dachten wir wären fit, Jerome hat uns eines besseren belehrt! Kurze und knackige Übungen, die man auch zwischendurch mal machen kann und das ohne Equipment. Eine tolle Sache – vor allem, wenn man den ganzen Tag sitzt. Wir freuen uns auf die nächste Runde."

Arbeitsgruppe SimTech über ihre "Kraftpause - buchbar & vor Ort" im WS19/20

Kraftpause – buchbar & vor Ort

Das Angebot der Kraftpause wurde vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement konzipiert, um Ihnen eine einfache Anleitung an die Hand zu geben, mit der Sie gesundheitsfördernde Übungen in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.

Zum Wintersemester 2019/2020 startete die neue Ausbaustufe "Kraftpause - buchbar & vor Ort", die einer Kooperation des Allgemeinen Hochschulsports mit dem Gesundheitsmanagement der Universität Stuttgart entspringt, bei der Sie sich eine eigene Kraftpause-Übungsleitung ins Team buchen können. Im Sommersemester 2020 geht die "Kraftpause – buchbar & vor Ort" in die zweite Runde.

Eine Arbeitsgruppe von 4-8 Leuten kann gemeinsam eine "Kraftpause – buchbar & vor Ort" buchen. Der Zeitraum des Kurses beträgt 10 Wochen, in denen das Team jede Woche zur vereinbarten Zeit einen Trainer begrüßen darf, der mit ihnen das 15-minütige Sportprogramm angreift. Die Übungen umfassen Lockerungs-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, insbesondere für die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln mit und ohne Kleingeräte. Als „Tatort“ eignet sich ein Besprechungsraum oder ein großes Büro welches bei der Anmeldung direkt angegeben und von der Arbeitsgruppe gestellt werden muss. Sportkleidung ist nicht erforderlich, die Kraftpause kann problemlos in „Alltagskleidung“ durchgeführt werden. Aufgrund der begrenzten Kurszahl darf jede Arbeitsgruppe nur einen Kurs à 15 Min. pro Woche für sich in Anspruch nehmen. Das Angebot ist auf 30 Kurse je Semester begrenzt. 

Als Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, welches vom Allgemeinen Hochschulsport durchgeführt wird, ist die "Kraftpause - buchbar & vor Ort" für die Beschäftigten kostenfrei. Die Trainingszeit kann nach Rücksprache mit dem direkten Vorgesetzen einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

"Kraftpause - buchbar & vor Ort" auf einen Blick: 

  • Zeitraum 10 Wochen, einmal wöchentlich à 15 Min.
  • Die Übungsleitung kommt direkt zum Team an den Arbeitsplatz
  • Keine Sportkleidung erforderlich
  • Kostenfrei für alle Beschäftigten der Universität Stuttgart
  • 15 Min. pro Woche dürfen auf die Arbeitszeit angerechnet werden
  • Begrenztes Angebot (30 Kurse je Semester)
  • Terminauswahl und Koordination erfolgt nach Absprache mit dem Allgemeinen Hochschulsport

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist durch die "Kraftpause – buchbar & vor Ort"  eine Erholung!

Hier finden Sie einen Eindruck in die aktuelle Kraftpause mit dem Schwerpunkt Faszientraining.

Wir werden bis zum Anmeldeschluss am 29.03.2020 alle Anmeldungen sammeln und sie dann mit unseren Übungsleiterinnen und Übungsleitern abstimmen. Danach bekommen Sie eine Mitteilung, ob Ihre Arbeitsgruppe einen der 30 Kurse erhalten wird. Dabei werden wir Ihnen dann auch die genaue Zeit sowie weitere Informationen zu Ihrer „Kraftpause – buchbar & vor Ort“ mitteilen. Der voraussichtliche Start der Kurse ist Ende April.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann hinterlassen Sie uns Ihre Kontaktdaten und wir melden uns für die weitere Abstimmung bei Ihnen:

Das Formular zur Anmeldung schicken Sie an unser Organisationsteam ab, in dem Sie unterhalb der Datenschutzerklärung auf "SENDEN" drücken. Sie erhalten im Anschluss eine Bestätigungsmail auf die angegebene E-Mail-Adresse.

Kontaktdaten für Ihre "Kraftpause - buchbar & vor Ort"


Ansprechpartnerin "Kraftpause - buchbar & vor Ort"

Dieses Bild zeigt  Katja Praun
 

Katja Praun

Beschaffung, Rechnungswesen, Organisation Kraftpause - buchbar & vor Ort

Zum Seitenanfang