26. November 2020

Auszeit: Aktive Pausen am Schreibtisch

Nehmen Sie sich im Büro oder im Home Office Zeit für eine kurze bewegte Pause. Der Allgemeine Hochschulsport hilft Ihnen dabei, auch in dieser schwierigen Zeit in Bewegung zu bleiben.

Seit dem Wintersemester 2019/2020 bietet der Allgemeine Hochschulsport gemeinsam mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement die „Kraftpause – buchbar & vor Ort“ für die Beschäftigten der Universität Stuttgart an. Unter normalen Umständen kommen unsere qualifizierten Trainer*innen persönlich in den Büros vorbei und führen mit den Teilnehmenden unterschiedliche Dehn-, Mobilisations- und Kraftübungen durch. Seit im Frühjahr sämtliche Präsenzangebote abgesagt wurde, fand die Kraftpause im Sommersemester 2020 zunächst online statt. Unsere Trainer*innen leiteten die Kurse via Webex leicht verständlich und motivierend an.

Im Wintersemester 2020/2021 bietet der Allgemeine Hochschulsport immer mittwochs um 12.00 Uhr einen 30-minütigen live Kurs „Fit am Arbeitsplatz“ an. Anmeldungen zu diesem Kurs sind weiterhin über die Website des Allgemeinen Hochschulsports möglich.

Zudem stehen auf dem YouTube-Kanal des Allgemeinen Hochschulsports weiterhin die Übungen der „fit@work“-Challenge zum Anschauen und Mitmachen zur Verfügung. Die Videos enthalten kurze Anleitung, für leicht umsetzbare Bewegungseinheiten – speziell für Ihren Arbeitsalltag an der Universität Stuttgart, gleichermaßen umsetzbar im Homeoffice oder im Büro. Für die Übungen benötigen Sie weder besondere sportliche Fähigkeiten, noch Sportgeräte oder Sportkleidung. Nach dem bewährten Motto der Kraftpause gilt – mitmachen, dranbleiben und gegenseitig motivieren!

Die Angebote richten sich an alle, die sich im Alltag mehr bewegen und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Um, getreu der aktuellen Solidaritätskampagne der Universität Stuttgart zum Wintersemester, „Gemeinsam. Gesund!“ zu bleiben.

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