fit @ work | Sei dabei - Challenge Mai 2020
Wir vom Allgemeinen Hochschulsport laden Sie gemeinsam mit dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement ein, im Mai an der Challenge „fit @ work“ teilzunehmen. Gemeinsam motivieren wir uns, trotz Krisensituation und zum Teil anderen Alltagsbedingungen, Bewegung und Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz in unseren Alltag zu integrieren.
Dazu erhalten Sie einmal täglich eine kurze Anleitung, für leicht umsetzbare Bewegungseinheiten, per Video – speziell für Ihren Arbeitsalltag an der Universität Stuttgart, gleichermaßen umsetzbar im Homeoffice oder im Büro. Den Link zu dein einzelnen Übungen finden Sie unten, nach Tagen, aufgeführt. Für die Übungen benötigen Sie weder besondere sportliche Fähigkeiten, noch Sportgeräte oder Sportkleidung. Nach dem bewährten Motto der Kraftpause gilt – mitmachen, dranbleiben und gegenseitig motivieren!
Unser Challenge-Plan für den Monat Mai soll Sie und alle interessierten Beschäftigten der Universität dabei unterstützen: Plan ausdrucken (den Sie per Mitarbeiter-Mail erhalten), täglich neues Video auf dem YouTube-Kanal des Allgemeinen Hochschulsports abrufen (Linkliste zu den einzelnen Tagen siehe unten) und Übungen ausführen, erfolgreiche Teilnahme je Tag im Plan abhaken.
Wir freuen uns auf gemeinsame bewegte Wochen – fit @ work!
Das Team des Allgemeinen Hochschulsport und das Team des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
- fit @ work – Tag 1 | 04. Mai 2020
- fit @ work – Tag 2 | 05. Mai 2020
- fit @ work – Tag 3 | 06. Mai 2020
- fit @ work – Tag 4 | 07. Mai 2020
- fit @ work – Tag 5 | 08. Mai 2020
- fit @ work – Tag 6 | 11. Mai 2020
- fit @ work – Tag 7 | 12. Mai 2020
- fit @ work – Tag 8 | 13. Mai 2020
- fit @ work – Tag 9 | 14. Mai 2020
- fit @ work – Tag 10 | 15. Mai 2020
- fit @ work – Tag 11 | 18. Mai 2020
- fit @ work – Tag 12 | 19. Mai 2020
- fit @ work – Tag 13 | 20. Mai 2020
- fit @ work – Tag 14 | 21. Mai 2020 – Zusatz-Challenge
- fit @ work – Tag 15 | 22. Mai 2020
- fit @ work – Tag 16 | 25. Mai 2020
- fit @ work – Tag 17 | 26. Mai 2020
- fit @ work – Tag 18 | 27. Mai 2020
- fit @ work – Tag 19 | 28. Mai 2020
- fit @ work – Tag 20 | 29. Mai 2020
Unsere Angebote
Die Kursangebote des Beschäftigtensports richten sich an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Universität Stuttgart sowie der kooperierenden Hochschulen und Einrichtungen, die in ihrer Freizeit (d.h. außerhalb der Arbeitszeit) nach einem sportlichen Ausgleich unter Gleichgesinnten suchen. Im Gegensatz zu anderen Sportangeboten des Hochschulsports, werden die Kurse des Beschäftigtensports ausschließlich für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter angeboten.
Selbstverständlich können Beschäftigte an allen Kursen des Hochschulsportsprogramms teilnehmen, auch wenn diese nicht exklusiv nur für Beschäftigte ausgeschrieben sind.
Veranstaltungen
Campus Run
Eine Förderung des jährlich stattfindenden Campus Run durch das Gesundheitsmanagement der Universität Stuttgart ermöglicht es den Beschäftigten der Universität Stuttgart (nicht für Beschäftigte der kooperierenden Einrichtungen und Hochschulen), für eine vergünstigte Startgebühr am Campus Run teilzunehmen.
Für die Beschäftigten wird außerdem jährlich ein 4-wöchiges Lauftraining zur gemeinsamen Vorbereitung auf den Campus Run mit professionellen Lauftrainern angeboten.
